早前得到了可口可樂的邀請,參加了一個「健營日誌」手機程式的博客活動。對於繁忙的香港人,到了一定年紀,由於身體新陳代謝率減慢,身體開始發胖,而希望自己能夠控制體重,但大多人只懂採用節食的方式,卻忽略了保持能量平衡對維持身體新陳代謝率的重要性。所以如果大家能夠清楚自己每天需要多少熱量,就自然能好好透過休息、飲食、運動來好好控制自己的體重。這個由可口可樂基金會贊助,香港中文大學營養研究中心編寫了一個名為「健營日誌」手機程式,正正就是幫忙大家紀錄生活習慣,並提供營養及運動方面的資訊,以幫助大家建立及維持一個健康積極的生活模式。
Name: 健營日誌
Version: 1.3.0
Category: 健康塑身
Link: Google Play
提提大家,雖然程式的資料庫內容非常多,但也並非百分百準確,只能在參考。實際生活,會因應不同的外在因素而增加或減少你的熱量吸收及釋放,大家記緊留意。